Aç Karna Yenmemesi Gereken Meyve ve Sebzelerin Listesi


Sabahları aç uyandığınız zaman açlıktan gözünüzün döndüğünü biliyorum. Fakat her zaman yetişmemiz gereken yerler olduğu için hep sağlıklı veya sağlıksız ne varsa kahvaltımızı onlarla geçiştirmek zorunda kalıyoruz.  Bilmediğiniz bir şey varsa o da, sabahları tükettiğiniz bazı besinlerin tahmin ettiğinizin aksine vücudunuza çokta faydalı olmadığıdır. İşte sizler için araştırdığım sabahları aç karna yenmemesi gereken meyve ve sebzelerin listesi hem de diyetisyenlerin önerisiyle.

MUZLU YOĞURT

Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara neden olabileceğini öne sürmektedir. Aynı zamanda aç karna tüketildiği zaman yoğurt faydalarını kısmen kaybetmektedir. Yoğurdu yatmadan hemen önce ya da yemeklerden 2 saat sonra yemenin çok daha doğru olduğu savunulmaktadır.

ASİTLİ İÇECEKLER

Aslında asitli içecekleri yalnızca sabahları değil, gün içerisinde de tüketilmemesi gereken şeylerden biridir. Fakat yapılan araştırmalara göre asitli içecekler sabah tüketildiği zaman pankreas gereken insülin seviyesini ölçemediği için bu durum kanda şeker seviyesinin ani bir şekilde artmasına sebep oluyor.

PORTAKAL

Aranızda sabah kahvaltılarını meyve ile geçiştirenler varsa, bu bilgiyi özellikle sizin için paylaşıyorum. Yapılan araştırmalara göre aç karna portakal tüketmek gastrit ya da alerjik reaksiyonlara neden olabilmektedir.

DOMATES

Uzmanların yaptığı araştırma sonuçlarına göre cennet meyvesi ve domates aç karna tüketildiği zaman mideyi ciddi derecede rahatsız etmektedir. Üzgünüm domates severler, acı gerçek ne yazık ki bu.

Sağlıkla kalın, hoşça kalın… 🙂

Bir önceki yazımız olan Kızarttığınız Bu Besinler Kanser Yapıyor başlıklı makalemizde sağlık ve sağlıklı beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla ​​paylaş!

108
104 paylasim, 108 puan

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Önemsiz Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar verme ya da görüş belirleme/oy verme
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin
Liste
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Açık Liste
Submit your own item and vote up for the best submission
Oylanabilir Liste
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı