atistirmalik-diyet-tarifler

Atıştırmalık Diyet Tarifler


Akşamları ya da geceleri bir şeyler atıştırmaktan vazgeçemeyen biriyseniz çok masum, düşük kalorili, çok lezzetli ve her zaman buzdolabınızda bulundurabileceğiniz atıştırmalık diyet tarifler sizi mutlu etmeye yetecek.

Soğuk Çorba

1 çay bardağı light yoğurt

3 çorba kaşığı haşlanmış nohut

2 çorba kaşığı haşlanmış buğday

Bir tutam nane

1 çay bardağı su

Tüm malzemeleri bir kase içerisinde karıştırıp üzerine naneyi serpin ve afiyetle yiyin.

Tarçınlı Komposto

5 kuru kayısı

1 çubuk tarçın

4 bardak su

10 kuru erik

(Tercihe bağlı tatlandırıcı konulabilir)

Kayısı ve eriği 4 bardak su ile 15 dakika boyunca haşlayın. Ocağın altını kapatıp çubuk tarçını ve isteğe göre tatlandırıcıyı ekleyin. Soğumasını bekledikten sonra tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.

Müsli

1 çay bardağı light yoğurt

1 dilim doğranmış ananas

3 parça dövülmüş ceviz

2 çorba kaşığı yulaf ezmesi

Tüm bu malzemeleri bir kase içerisinde karıştırın ve afiyetle yiyin. 🙂

Tarçınlı Elma

1 büyük boy yeşil golden elma

1 top vanilyalı dondurma

1 tutam toz tarçın

Elmayı rendeleyin ve kısık ateşte tavada çevirin. Elma suyunu alınca üzerine tarçın serpin. Yanında bir top vanilyalı dondurma ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bir önceki yazımız olan İştahınızı Kesecek 5 Besin başlıklı makalemizde diyet, iştah kesen besinler ve tok tutan besinler hakkında bilgiler verilmektedir.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

84
80 Paylaşım, 84 Beğeni

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir