Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?


‘Uyusun da büyüsün’ ninnisindeki bu cümlenin doğruluğunu reddetsek haksızlık olur. Bebeklerin sağlıklı bir şekilde büyüyebilmeleri için doğru zamanlarda ve doğru sürelerde uyku uyumaları gerekmektedir.

0-4 AY ARASI BEBEKLERİN UYKU DÜZENİ NASIL OLMALIDIR?

0-4 ay arasındaki bebekler günde yalnızca 1 ya da 2 saat uyanık kalabilir. Bu yüzden gündüz uykuları da buna göre belirlenmelidir. Bu ay arasındaki bebeklerin doğru bir gündüz uykusu 4 evreden oluşmaktadır. Tabi bu uykuların süreleri belirsiz olabilir. Gece uykuları ise emzirmeler ya da bebeğin altını değiştirme ile bölünebilir. Bu aylar arasında olan bebeklerin kesintisiz bir uyku uyuması beklenmez, fakat daha rahat uyku uyumaları için uzmanlar annelere, bebeklerin kundakta uyutmalarını tavsiye ediyor. Bebeğiniz ilk doğduğu günden itibaren uyku rutinine alışırsa, uyku saati geldiği anda bebeğin beynine iletilecek uyku mesajı ile daha düzenli ve çok rahat uyumalarını sağlayabilirsiniz. Bu aylar bebeklerin gelişimi için çok önemli olduğundan dolayı uyku düzenlerine çok daha fazla dikkat etmek ve uykularını almasını sağlamak gerekir. Bunu yaparken de bebeğinizi şimdiden kendi yatağında, emzirmeden ve sallamadan uyuyabilmesini öğretmeniz gerekmektedir.

DOĞRU UYKU ORTAMI NASILDIR?

Bebekler elbette ki huzurlu ve sessiz bir ortamı severler. Ancak günlük yaşantınızda bebeğinizle birlikte yolda ya da misafirlikte zorlanmak istemiyorsanız, hafif gürültülü bir ortamda bile uyumalarını öğretmeniz gerekir. Özellikle bu aylar arasında olan bebeklerin çok daha rahat ve sağlıklı uyku uyumalarını istiyorsanız, bebeğinizi kundaklayarak sarabilir ve kendi yatağında bırakarak aynı zamanda da hafif bir müzik eşliğinde bebeğinizin rahatlamasını ve derin bir uykuya dalmasını sağlayabilirsiniz. Bunun için illa ki müzik çalarınızın olmasına gerek yok. Pek çok bebek mağazalarında bebeklerin rahatlaması sağlayan ve ses çıkaran çok çeşitli oyuncaklara ulaşabilir, dilediğiniz gibi satın alabilirsiniz.

DOĞRU UYKU İLE SAĞLIKLI YAŞAM MÜMKÜN

Bebeğiniz için doğru bir uyku düzeni sağlarsanız, büyüme evrelerinde ve ileriki yaşamlarında çok daha sağlıklı bir hayatı ona hediye etmiş olacaksınız.

Bu yazımda bebeklerde uyku düzeni nasıl olmalıdır? konusuna değindim. Bebeğinizde uyku problemi varsa, ne yaptıysanız uyutamadıysanız doktora danışmanızda fayda var. 🙂

Bir önceki yazımız olan Baby Shower Partisinde Ne Yapılır? başlıklı makalemizde baby shower etkinliği, baby shower partisinin olmazsa olmazı ve baby shower yapmak gerekli mi hakkında bilgiler verilmektedir.

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Sahra Beste DERİN
Haliç Üniversitesi- Halkla İlişkiler ve Tanıtım (2016 Mezun) Psikolojik vakalarla ilgili, yazmayı çok seven ve her daim gülen bir Editör. :)

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You may also like

More From: Bebek

DON'T MISS

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format