Türkiye'nin En Güncel Sosyal Platformu

Web sitemize hoşgeldiniz, 21 Kasım 2017

Bütün Kaslarınızı Tek Hareketle Çalıştırın

Bütün Kaslarınızı Tek Hareketle Çalıştırın

Sadece kendi vücut ağırlığınızla ile yapabileceğiniz çok kolay ve çok etkili bir harekettir. Bu hareket ile karın, sırt ve omuz kaslarımız birlikte çalışmaktadır. Sizler için hazırlamış olduğumuz özel hareket…

Şınav çekecek gibi Omuzlar kafadan en uzak olacak şekilde, sırtımız köprü gibi düz, bacaklar olabildiğince gergin, parmak ucu yerde…
Rahat nefes alacak şekilde 1 dakika böyle bekleyin.

Bütün Kaslarınız Tek Hareketle Çalıştırın

Şimdi bacaklarımızı yana doğru açıp kapatalım.
Bir dakika boyunca sürekli yapalım.

Bütün Kaslarınız Tek Hareketle Çalıştırın Bütün Kaslarınız Tek Hareketle Çalıştırın

Bu hareketleri düzenli yapmanız durumunda çok kısa sürede vücudunuzun sıkılaştığını ve kaslarınızın güçlendiğini his edeceksiniz…

Bir önceki yazımız olan Selülit Problemlerinden Kurtulmak İçin Ne Yapmalıyız başlıklı makalemizde selülit, selülit geçirme ve selülit tedavi hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz