Dansın Ritmiyle Kilo Verin


Soğuk havaların gelmesiyle birlikte çoğu kişi egzersiz, yürüyüş ve spordan elini ayağını çekmesinin yanı sıra hareketlerde sınırlanmaya başladı üstüne bir de vücudumuzun soğuk havalar nedeniyle ihtiyacı olan enerji için tükettiğimiz karbonhidrat içerikli besinlerde çoğaldı. Tüm bunların sonucunda elbette kilo almamak neredeyse imkansız değil mi? Fazla mı acımasız davrandım tamam hemen şimdi telafi ediyorum. Hem kilonuzu hem de sağlığınızı korumanız mümkün bir de bunu eğlenerek yapabileceksiniz. Nasıl mı? Dansın Ritmiyle Kilo Verin 😉

Hem eğlenebileceğiniz hem de eğlenirken kilo verebileceğiniz danslar…

dansin-ritmiyle-kilo-verin-05Zumba: Kendinizi Latin dans müziğine ve Latin dans müziğinin ritmine bırakmaya hazır mısınız? Zumba yaparken sadece kalori yakmakla kalmayın ayrıca vücudunuzun esnemesini sağlayarak diğer bir taraftan vücut kaslarınızı çalıştırıyorsunuz. Bunun için zumba dansını internette yayınlanan videolardan öğrenip keyifli ritimlerle kilo verebilir ya da yakınınızda yer alan en yakın zumba dans kursunda soluğu alabilirsiniz. 😉

dansin-ritmiyle-kilo-verin-06Oryantal: Bizim kültürümüzdeki oryantal, daha müziğini duyar duymaz kanımız kaynamaya kendimizi müziğin ritmine kaptırmaya hazır halde buluyoruz. Özellikle erkekler bu dansı bayağı beğeniyorlar… 😉 Oryantal dansını düğün salonlarında ya da eğlence mekanlarında yaparak marifetinizi gösterebilmeniz mümkün ancak evde de yapabileceğiniz bu dansın karın bölgesinde yer alan kasların diğer spor çeşitlerine göre daha iyi çalışmasını sağladığını biliyor muydunuz? İster evde hem oryantal yaparak eğlenip kilo verin isterseniz de bir oryantal kursuna yazılarak marifetlerinize daha yeni oryantal figürler ekleyebilirsiniz. 😉

dansin-ritmiyle-kilo-verin-04Salsa: Hiç kuşkusuz ateşli ve hızlı salsa ritmine kendinizi kaptırıp da kalori yakmamak. Ancak salsa tek başınıza evde uygulayabileceğiniz bir dans türü olmadığından bir salsa kursuna gidebilmek için kendinize vakit yaratmanız gerekiyor. Ama bir de olumlu yönden bakalım partnerinizle birlikte gidebiliyorsunuz hem birlikte kalori yakıp hem de aşkınızı daha da alevlendirebilirsiniz. 😉 Bu harika fırsatı değerlendirin 😉

dansin-ritmiyle-kilo-verin-01Hip-hop: Daha çok erkeklerin yapmayı sevdiği hip-hop dansı ilk başta size itici gelebilir ama hip-hop dansı hızlı ritmi ve hareketleri sayesinde rahat bir şekilde kalorilerinizi yakmanızı sağlıyor. İlla Hip-hop dansını yapabilmek için dans kursuna gitmenize gerek yok. Evde de rahat bir şekilde yapabilirsiniz. Hip-hop diğer dans türlerine göre en hareketli olan dans türü olduğunu da ayrıca belirtilebilirim.

dansin-ritmiyle-kilo-verin-02Hulahop ile Çember Dansı: Çocukluğumuz en eğlenceli oyuncağıydı hulahop. Hem eğlenmek, eğlenirken kalori yakmak hem de çocukluğumuzun o güzel günlerine geri dönmek istemez misiniz? Kalori yakmanın ve kilo vermenin harika ve eğlenceli yolu olan hulahoplarınızı alın ve içimizdeki çocuğu mutlu edelim. 😉

Bir önceki yazımız olan Karbonhidrat Tüketiminizi Dengeleyerek Kışın Kilo Verebilirsiniz başlıklı makalemizde karbonhidrat, karbonhidrat tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalar ve karbonhidrat ve sağlıklı beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Sevcan KURŞUN
Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi Muhasebe Bölümünün ardından İşletme Bölümünü de tamamlayarak Yazılım ve Web alanında eğitimlerimi tamamladım.

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You may also like

More From: Diyetler

DON'T MISS

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format