dansin-ritmiyle-kilo-verin

Dansın Ritmiyle Kilo Verin


Soğuk havaların gelmesiyle birlikte çoğu kişi egzersiz, yürüyüş ve spordan elini ayağını çekmesinin yanı sıra hareketlerde sınırlanmaya başladı üstüne bir de vücudumuzun soğuk havalar nedeniyle ihtiyacı olan enerji için tükettiğimiz karbonhidrat içerikli besinlerde çoğaldı. Tüm bunların sonucunda elbette kilo almamak neredeyse imkansız değil mi? Fazla mı acımasız davrandım tamam hemen şimdi telafi ediyorum. Hem kilonuzu hem de sağlığınızı korumanız mümkün bir de bunu eğlenerek yapabileceksiniz. Nasıl mı? Dansın Ritmiyle Kilo Verin 😉

Hem eğlenebileceğiniz hem de eğlenirken kilo verebileceğiniz danslar…

dansin-ritmiyle-kilo-verin-05Zumba: Kendinizi Latin dans müziğine ve Latin dans müziğinin ritmine bırakmaya hazır mısınız? Zumba yaparken sadece kalori yakmakla kalmayın ayrıca vücudunuzun esnemesini sağlayarak diğer bir taraftan vücut kaslarınızı çalıştırıyorsunuz. Bunun için zumba dansını internette yayınlanan videolardan öğrenip keyifli ritimlerle kilo verebilir ya da yakınınızda yer alan en yakın zumba dans kursunda soluğu alabilirsiniz. 😉

dansin-ritmiyle-kilo-verin-06Oryantal: Bizim kültürümüzdeki oryantal, daha müziğini duyar duymaz kanımız kaynamaya kendimizi müziğin ritmine kaptırmaya hazır halde buluyoruz. Özellikle erkekler bu dansı bayağı beğeniyorlar… 😉 Oryantal dansını düğün salonlarında ya da eğlence mekanlarında yaparak marifetinizi gösterebilmeniz mümkün ancak evde de yapabileceğiniz bu dansın karın bölgesinde yer alan kasların diğer spor çeşitlerine göre daha iyi çalışmasını sağladığını biliyor muydunuz? İster evde hem oryantal yaparak eğlenip kilo verin isterseniz de bir oryantal kursuna yazılarak marifetlerinize daha yeni oryantal figürler ekleyebilirsiniz. 😉

dansin-ritmiyle-kilo-verin-04Salsa: Hiç kuşkusuz ateşli ve hızlı salsa ritmine kendinizi kaptırıp da kalori yakmamak. Ancak salsa tek başınıza evde uygulayabileceğiniz bir dans türü olmadığından bir salsa kursuna gidebilmek için kendinize vakit yaratmanız gerekiyor. Ama bir de olumlu yönden bakalım partnerinizle birlikte gidebiliyorsunuz hem birlikte kalori yakıp hem de aşkınızı daha da alevlendirebilirsiniz. 😉 Bu harika fırsatı değerlendirin 😉

dansin-ritmiyle-kilo-verin-01Hip-hop: Daha çok erkeklerin yapmayı sevdiği hip-hop dansı ilk başta size itici gelebilir ama hip-hop dansı hızlı ritmi ve hareketleri sayesinde rahat bir şekilde kalorilerinizi yakmanızı sağlıyor. İlla Hip-hop dansını yapabilmek için dans kursuna gitmenize gerek yok. Evde de rahat bir şekilde yapabilirsiniz. Hip-hop diğer dans türlerine göre en hareketli olan dans türü olduğunu da ayrıca belirtebilirim.

dansin-ritmiyle-kilo-verin-02Hulahop ile Çember Dansı: Çocukluğumuz en eğlenceli oyuncağıydı hulahop. Hem eğlenmek, eğlenirken kalori yakmak hem de çocukluğumuzun o güzel günlerine geri dönmek istemez misiniz? Kalori yakmanın ve kilo vermenin harika ve eğlenceli yolu olan hulahoplarınızı alın ve içimizdeki çocuğu mutlu edelim. 😉

Bir önceki yazımız olan Karbonhidrat Tüketiminizi Dengeleyerek Kışın Kilo Verebilirsiniz başlıklı makalemizde diyet, karbonhidrat ve kilo vermek hakkında bilgiler verilmektedir.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla ​​paylaş!

82
78 paylasim, 82 puan

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Önemsiz Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar verme ya da görüş belirleme/oy verme
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin
Liste
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Açık Liste
Submit your own item and vote up for the best submission
Oylanabilir Liste
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı