Fazla Egzersiz Yağ Yaktırmıyor


Egzersiz yaparken olması gerekenden fazla efor sarf edildiği zaman direkt olarak savunmaya geçen vücut, yağ yakım işlemini bırakır ve karbonhidrat yakmaya başlar. Bu durumun sonucunda ise hedeflenen altında kilo kaybedildiği görülür.

Egzersiz doğru bir şekilde yapılmadığı zaman vücut gereksiz yere yoruluyor. Aynı zamanda egzersiz esnasında sakatlanma riski artıyor ve hareketlerin faydasının beklenenin çok altında kaldığını görülüyor. ‘Ne kadar efor sarf edersen o kadar çok yağ yakarsın’ düşüncesinin kesinlikle yanlış olduğunu vurgulayan beslenme uzmanları; genellikle kilo vermek, yani yağ yakmak isteyen kişilerde bu görüşün hakim olduğu, ancak bu görüşten zaman kaybetmeden vazgeçilmesi gerektiği belirtilmektedir.

Bu düşüncenin aksine, gereğinden fazla efor sarf edildiği zaman vücut savunmaya geçer, buna bağlı olarak yağ yakımını bırakır ve karbonhidrat yakımına başlar. Bu, doğal olarak çok daha fazla efor ile daha az kilo kaybı anlamına gelmektedir.

Bir önceki yazımız olan Bel Bölgenizde Oluşan Yağlardan Kurtulmanın 7 Yolu başlıklı makalemizde bel bölgesinde oluşan yağlanmalar, bölgesel yağlardan kurtulmanın yolları ve bölgesel yağlardan sadece diyet yaparak kurtulmak mümkün mü hakkında bilgiler verilmektedir.

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Sahra Beste DERİN
Haliç Üniversitesi- Halkla İlişkiler ve Tanıtım (2016 Mezun) Psikolojik vakalarla ilgili, yazmayı çok seven ve her daim gülen bir Editör. :)

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

More From: Egzersiz

DON'T MISS

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format