Gribe Karşı Etkili Besinler


gribe-karsi-etkili-besinler-1-min

KIRMIZI LAHANA

Sağlık deposu olan kırmızı lahana, başta kanser olmak üzere birçok hastalığa karşı vücudu koruyan bir besindir. Beynin ve kalbin sağlıklı çalışmasına yardımcı olan kırmızı lahana özellikle kansere karşı oldukça etkilidir. Ayrıca kırmızı lahananın C vitaminin antioksidan özelliğini ikiye katladığı bilinmektedir. Kısacası kırmızı lahana tüketerek vücut direncinizi arttırabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Salatalara katarak ya da turşusunu yiyerek lezzetle tüketebilirsiniz.

ZENCEFİL

Mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken bir besin daha! İsterseniz yemeklerine ya da salatalarınıza rendeleyin, isterseniz de bitki çayınıza ekleyin. Zencefil mide bulantısına iyi gelir ve sindirimi kolaylaştırır. Aynı zamanda kansere karşı koruyucu olan zencefil, grip ve soğuk algınlığına karşıda birebirdir.

TURUNÇGİLLER

Turunçgillerin içeriğinde limon gibi bolca C vitamini bulunur. Sigara kullanan kişilerin grip olma riski daha fazla olduğu için bolca turunçgil tüketmesinde yarar var. Unutmayın ki burada önemli olan portakalın suyunu sıkıp içmek değil, bizzat o portakalın kendisini tüketmeniz olacaktır.

gribe-karsi-etkili-besinler-2-min

KEMİK SUYU

Kemik suyunun faydalarını büyüklerimizden sık sık duyduk. Kemik gelişimini destekleyen kemik suyu aynı zamanda kemik erimesine karşıda önleyici bir besindir. Eğer tükettiğiniz kemik suyu eklem kemiklerinden elde edilmişse faydası iki kat daha artacaktır. Grip olmak ve yataklara düşüp hastalanmak istemiyorsanız D vitamininizi yüksek tutmanız gerekir. D vitamini ise en çok sakatatta ve kelle paçada bulunur. Bu demek oluyor ki, kış aylarında sofranızda bu besinlere daha fazla yer vermelisiniz. 😉

YEŞİL ÇAY

Her derde deva yeşil çay sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda kanser başta olmak üzere birçok hastalığa karşı vücut direncini arttıran ve koruyan bir besindir. Yine bolca yeşil çay içmek için bir sebebiniz oldu. 🙂

LİMON

İçeriğindeki zengin C vitamini sebebi ile olmazsa olmazlardan biri olan limonu en kolay şekilde, sabahları yarım limon suyunu aynı miktarda bulunan su ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Elbette ki salata ve çorbalarınızdan eksik etmeyin. 🙂

BAL

Sadece ağzınızı tatlandırmak için değil, sağlığınızı korumak için de bal oldukça önemli bir yere sahiptir. Soğuk algınlığı ve öksürük gibi rahatsızlıklarda doğal bir iyileştirici görevindedir. Balı dilerseniz kahvaltılarınızda, dilerseniz de çaylarınızda kullanarak tüketebilirsiniz.

Gribe karşı etkili besinler bunlar… Sizde hemen alışverişe çıkın ve bu kış için grip kovucu besinlerinizi depolayın. 🙂

Bir önceki yazımız olan Kadın ve Erkeklerde Cinsel İşlev Bozukluğu Tipleri başlıklı makalemizde cinsel işlev bozukluğu tipleri, cinsel işlev bozukluğunun nedenleri ve cinsel işlev bozukluğunun tedavi yöntemleri hakkında bilgiler verilmektedir.

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Sahra Beste DERİN
Haliç Üniversitesi- Halkla İlişkiler ve Tanıtım (2016 Mezun) Psikolojik vakalarla ilgili, yazmayı çok seven ve her daim gülen bir Editör. :)

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You may also like

More From: Genel Sağlık

DON'T MISS

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format