Hamile Kalmak İsteyenlere Özel Menü


Sizlere önereceğim menü, hamile kalmak isteyen 20 ila 35 yaş arası kadınlar için doğurganlığı desteklemek amacı ile örnek olarak uzman bir diyetisyen tarafından verilmiştir. Tıbbi teşhis ve tedavi özelliği taşımadığını belirtmek isterim. Doğurganlık ile ilgili problemleriniz için öncelikle bir jinekologa başvurmanız gerektiğini asla unutmayın. Size özel beslenme programı için bir diyetisyenden yardım almanızı tavsiye ederim.

Kahvaltı

  • 1 adet yumurta
  • 1 dilim tam tahıllı ekmek
  • 1 adet muz
  • 2 adet tam ceviz
  • 1 dilim peynir

Ara Öğün

  • 12 tane badem

Öğle

  • 1 porsiyon ızgara balık
  • Bol yeşil salata, 1/4 avokado ile birlikte

Ara Öğün

  • 1 porsiyon meyve
  • 1 bardak süt

Akşam

  • 8 yemek kaşığı dolusu mercimekli kısır
  • Cevizli ıspanak salatası
  • 1 bardak kefir

Gece

  • 1 avuç ay çekirdeği
  • 1 bardak süt

Bir önceki yazımız olan Ateşi Doğal Yollarla Düşürmek başlıklı makalemizde ateş düşürmenin yolları, ateşlenmek ve ateşli çocuğa ne yapmalı hakkında bilgiler verilmektedir.

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You may also like

DAHA FAZLA Hamilelik

KAÇIRILMAYACAK KONULAR

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format