hayata-yeniden-sarilmak-icin-yapabilecekleriniz

Hayata Yeniden Sarılmak İçin Yapabilecekleriniz


Kendiniz için bir şeyler yapmak aslında düşündüğünüzden çok daha kolay! Üstelik bazen ufacık şeylerle dahi iyi hissetmek mümkün, yeter ki siz çaba gösterin.

Bazen ne yapacağınızı, kendinizi nasıl daha iyi hissedeceğinizi bilemediğiniz günler yaşıyor olabilirsiniz. Olumlu düşünmek sanki artık imkansızmış gibi geliyor olabilir. Bununla birlikte kendinizi biraz zorlarsanız en azından karamsar düşüncelerden kurtulabilmeniz mümkün. Umut hep var, yeter ki kendinize inanın. İşte küçük ama önemli farklılıklar ile hayata yeniden sarılmak için yapabilecekleriniz

# İyi uyumaya özen gösterin. Aynı zamanda yatmadan önce esneyin.

# İşinizi iyi yapın.

# Uyandığınız zaman ılık limonlu su için.

# Günde 10 dakika yalnız kalın ve kendinize zaman ayırın.

# Günde mutlaka 8 bardak su için.

# Hafta sonu 20 dakika meditasyon yaparak kendinizi şımartın.

# Sosyal medyaya bakarak vakit öldürmek yerine, Pazar gününüzün tadını çıkarmaya bakın.

# Pazartesi sendromunu iyi bir kahve ile atlatın.

# En sevdiğiniz kitaba göz atın.

# Gününüzün nasıl geçtiğini bir deftere not alın.

# Daha önce hiç tadını hiç denemediğiniz ve yapmadığınız bir yemeği yapın.

# 3 Biraz çengel bulmaca çözmeye ne dersiniz?

# Akşam 9’dan sonra telefonla ilgilenmeyi bırakın.

# Bir tam gün şekerden uzak durun.

# En yakın arkadaşınıza bir mektup yazın.

# Bir mum yakın ve çıkan ateşi seyredin.

# Arkadaşlarınızla buluştuğunuzda ne kadar yoğun olduğunuzdan bahsetmeyin.

# Son ve en önemli madde; sahip olduğunuz her şey için şükretmeyi bilin.

Bir önceki yazımız olan Ergenlik Döneminde Baş Ağrısına Dikkat! başlıklı makalemizde çocuk psikolojisi, çocuk sağlığı ve sağlık hakkında bilgiler verilmektedir.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

104
97 Paylaşım, 104 Beğeni

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir