İlkbahar Gelmeden Kilolara Elveda


Kış gelince her kadın yaz için hazırlıklara başlar ve yediklerine daha fazla dikkat etmeye çalışır. Çünkü tatilde onları bekleyen bikini sendromu vardır. Hangi kadın ister ki, fazla kiloları ile bikinisinin içinde kötü bir görüntü sergilemeyi? Size önereceğim ufak tüyolar ile ilkbahar gelmeden kilolara elveda diyebileceksiniz.

Kilo vermenizi kolaylaştıran pratik bilgileri doğru bir şekilde uygularsanız hem İlkbaharı fit karşılayacaksınız hem de yaz aylarında bikini sendromu yaşamayacaksınız.

  1. Siyah çikolata yiyerek zayıflayabileceğinizi biliyorsunuz öyle değil mi? Bilmeyenler için söylemek isterim; siyah çikolata yağ yakmayı hızlandırır ve iştahı azaltır. Aynı zamanda kalp ve damar hastalıklarına iyi geldiği de uzmanlar tarafından kabul edilmiştir.
  2. Ev yapımı yoğurt yemeye ne dersiniz? Hem sağlıklı hem de az kalorili ev yemeği kilo vermenizde etkili olacaktır. Neden mi? Çünkü zengin protein içeriği ve doğal olması inatçı kiloların gitmesinde yardımcı olacaktır.
  3. Barbunya, siyah fasulye, nohut ve mercimek… Bu besinlerin içeriğinde yüksek miktarda protein ve lif bulunmaktadır. Bu yüzden sofranızda rahatça tüketebileceğiniz ve sindirim sisteminizi düzenleyen besinlerdir.
  4. Avokado sevenler burada mı? İçeriğindeki faydalı yağ, protein ve lif oranı sayesinde hem doyurucu ve leziz hem de kilo almayı engelleyen meyveler arasında dikkat çekmektedir.
  5. Sporcu arkadaşlarınızın sürekli yulaf tükettiğini fark ettiniz mi? İçeriğinde bol miktarda lif ve sağlıklı karbonhidrat bulundurduğu için özellikle kahvaltıda tüketilmesi gereken bir besindir. Yağ yakmayı hızlandırdığı için her gün yemenizi tavsiye ederim.
  6. Tarçının kokusu muhteşem dimi? Sadece kokusu değil, tadı ve faydaları da bir o kadar güzel. İnsülin direncisi azaltarak, kan şekerinizin dengelenmesini sağlar. Böylece vücudunuzda yağ yakımı gerçekleşir ve tatlandırıcı olarak şeker ihtiyacınızı karşılar. Şeker hastalığı riskini de azalttığı için tarçın herkesin sevmesi gereken bir baharat olmalıdır.
  7. Bu maddeyi bilmeyen yoktur. Hatta her zayıflama makalesinde mutlaka yer verilen bir maddedir. Günde 2 ya da 3 litre su içmeli ve en az 2 bardak yeşil çay tüketmelisiniz. Bu sayede metabolizmanız hızlanır ve yağ yakmanız daha kolay olur.

Bu önerilere kulak verelim ve ilkbahar gelmeden kilolara elveda diyelim!

Bir önceki yazımız olan Zehirli Mantar Nasıl Anlaşılır? başlıklı makalemizde sağlık ve sağlıklı beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla ​​paylaş!

87
88 paylasim, 87 puan

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Önemsiz Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar verme ya da görüş belirleme/oy verme
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin
Liste
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Açık Liste
Submit your own item and vote up for the best submission
Oylanabilir Liste
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı