Kahve Keyfiniz Artık Sizi Zayıflatabilir!


Kafein tutkunlarına müjdeli bir haberimiz var! Kahve keyfiniz artık sizi zayıflatabilir! Nasıl mı? İnanın, tahmin ettiğinizden çok daha kolay bir şekilde. Tek yapmanız gereken aşağıda sizlere vereceğim üç malzemeyi kahvenize eklemek ve metabolizmanızın her zamankinden daha hızlı çalışmasını sağlamak olacak. Yapılan araştırmalara göre kafeinin metabolizmayı hızlandırdığı kanıtlandı. Amerika’da yapılan bir deney sonucunda, yirmi iki hafta boyunca her gün yeşil kahve çekirdeği tüketen katılımcıların %10 oranında kilo kaybettiği görüldü. Tabii ki düzenli olarak spor yapmak ve sağlıklı beslenmek bu etkinin alınmasında olmazsa olmaz. Fakat bu aktivitelerin yanında kahve içmek oldukça etkili oluyor. Kahvenin faydasını artıracak üç malzeme hemen hemen herkesin evinde bulunuyor.

BAL

Bal, eşsiz tada sahip olmasının yanı sıra vücuda enerji veren doğal bir şeker içermektedir. Bal; C, B6 vitaminleri, folik asit, demir, potasyum, fosfor, kalsiyum, sodyum, çinko ve metabolizma hızını artırdığı kanıtlanmış diğer besin maddelerini içermektedir. Yine diğer bir araştırmaya göre balın stresi önlediği, aynı zamanda anskiyeteye iyi geldiği ve kolesterolü düşürdüğü kanıtladı.

TARÇIN

Tarçının iltihap sökücü özelliğinin olduğunu hemen hemen herkes bilir. Son yapılan araştırmalara göre tarçının güçlü bir antioksidan olan polifenoller açısından oldukça zengin olduğu görüldü. Sağlığımıza en büyük katkısı ise sindirimi hızlandırması ve kan şekerini dengelemesidir. Bunlar gerçekleştiği zaman neredeyse hiç acıkmıyorsunuz.

HİNDİSTANCEVİZİ YAĞI

Hindistancevizi yağının içinde metabolizmayı hızlandırdığı bilinen orta zincirli yağ asitleri bulunmaktadır. Hindistancevizi yağı tüketildikten hemen sonra bu yağlar, karaciğerden sindirim sistemine doğru harekete geçmektedir. Orta zincirli yağ asitleri aynı zamanda yağ yakar ve keton üretiminin çoğalmasını sağlar.

Kalori Yakıcı Kahvenize Eklemeniz Gereken Malzemeler

  • 170 ml Hindistancevizi yağı
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı: 

Tüm malzemeleri bir kâsede iyice karıştırın ve üstünü kapatın. Ardından buzdolabınızda saklayın.

Kullanılışı: 

Normal olarak hazırladığınız sade kahvenize her sabah kalori yakıcı bu karışımdan 1 çay kaşığı ekleyin. İyi karıştırdığınızdan emin olun ve keyifle tüketin. Afiyet olsun. 🙂

Artık kahvenizi gönül rahatlığı ile içebilir, aynı zamanda fazla kilolara elveda diyebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Maş Fasulyesinin Faydaları başlıklı makalemizde diyet, diyet tarifleri ve sağlıklı beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla ​​paylaş!

97
94 paylasim, 97 puan

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Önemsiz Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar verme ya da görüş belirleme/oy verme
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin
Liste
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Açık Liste
Submit your own item and vote up for the best submission
Oylanabilir Liste
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı