kisa-ozel-bitki-caylari

Kışa Özel Bitki Çayları ve Faydaları


Soğuk havaların gelmesiyle birlikte hastalıklara karşı vücut direncimizi arttırmamız gerekiyor. Kışa özel bitki çayları ve faydaları hakkında sizlere bilgi vermek istedim. Elbette yeşil çay ve zencefil çayı kışın olmazsa olmazı, fakat bunlardan daha önce bahsettiğimiz için bahsedilmeyen çaylara değinmek istedim.

Ihlamur ve Adaçayı

Bu ikili olmadan geçecek bir kış düşünemiyorum. Adaçayı, vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasını sağlar ve bronşit belirtilerini hafifletir. Özellikle öksürük probleminiz varsa adaçayının içine koyacağınız bal, limon ve tarçın sayesinde boğazınızı yumuşatabileceksiniz. Adaçayını tıpkı yeşil çay gibi demleyebilirsiniz. Suyun içerisinde fazla bekletmezseniz acı tadı olmayacaktır.

Grip ve nezle söz konusu olunca ıhlamur en iyi ilaçtır. Ateş düşürür, öksürüğe iyi gelir ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Sindirim sorununuz varsa yemeklerden sonra ıhlamur çayı içebilirsiniz. Adaçayı gibi demleyebileceğiniz ıhlamurun buharını burun tıkanıklığınızı açmak için soluyabilirsiniz.

Nane Çayı

Nanenin içeriğindeki C vitamini ve antioksidan özelliği sayesinde bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz. Hastalıklardan korunmak ve hastalığınızı üzerinizden atmak için nane birebirdir. Naneyi taze taze tüketebilir ya da kurutarak çayını içebilirsiniz. 1 fincan suya 1-1,5 çay kaşığı kurutulmuş nane ekleyin ve 10-15 dakika kadar demleyin. Naneyi suda fazla bekletirseniz acı bir tadı olur, bilginiz olsun. Dilerseniz çayınıza limon ya da bal katabilirsiniz.

Kuşburnu Çayı

C vitamini sayesinde grip ve nezle gibi hastalıklardan korunmak, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için kuşburnu çayına kış aylarında daha fazla yönelmelisiniz. İdrar yolu hastalıklarına karşı koruyucu bir özelliği olan kuşburnu çayı aynı zamanda ciltte parlaklık ve sağlıklı bir görünüm sağlar. İlk olarak suyu kaynatın ve suyun içerisine 1 tatlı kaşığı kadar kuşburnu ekleyin. 10 dakika kadar demleyin ve süzün. Dilerseniz çayınıza nane ekleyebilirsiniz.

Hibiskus Çayı

Yüksek C vitamini içeriği ve bağışıklık sistemi güçlendirici özelliği olduğu için kış aylarında hiç içmediyseniz, şans vermeniz gereken bir bitki çayıdır. Ekşi çay olarak bilinen bu çayı tüketmek için 1-2 çay kaşığı kurutulmuş hibiskusu 10-15 dakika demlemeniz yeterli olacaktır.

Ginseng Çayı

Asya ginseng çayından bahsetmek istiyorum. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücut direncini arttıran bu çayı zencefile benzeyen kökü ile tanıyabilirsiniz. Çayı hazırlamak için 2 ince dilim ginseng ya da 1 çay kaşığı rendelenmiş ginseng kullanabilirsiniz. Yeşil çay gibi hazırlayabileceğiniz ginseng çayını 4-5 dakika demledikten sonra süzerek içebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Zerdeçalın Sağlığa Faydaları başlıklı makalemizde alzheimer, kolesterol ve sağlıklı beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

95
93 Paylaşım, 95 Beğeni

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir