Toksinleri Atıp Kasları Çalıştıran Masaj Teknikleri


Birazdan okuyacaklarınızı hemen deneyip kendinizde uygulayabilirsiniz! 🙂 İşte vücudunuzdan toksin atmanın dışında kaslarınızın da rahatlamasını sağlayacak işe yarar masaj teknikleri…

Kalçaya Dairesel Masaj

Kalçanıza dairesel hareketler ile masajlar yapın. Düzenli olarak bu masajı uygulayın. Bu masaj tekniği toksinlerin atılmasına ve dolayısı ile selülitlerinizin azalmasına neden olacaktır.

Bacaklar İçin…

Kasık bölgesine de içe doğru masaj uygulamalısınız. Bu masaj sizi hem rahatlatacak hem de vücudunuzdaki kasları tamamen gevşetecektir. Yine aynı şekilde bu hareket sayesinde toksinleri atacaksınız ve selülit oluşumunu önleyeceksiniz.

Dizleriniz Sarkmasın!

Dizler bizim için çok önemlidir. Yaşlanınca da onları kullanıp kilometrelerce yürümek isteyeceğiz öyle değil mi? Bunun için bir sandalyeye oturun ve diz kapağınıza her gün düzenli olarak masaj yapın. Dairesel hareketli masaj tekniği diz ve bacaklarınıza iyi gelecektir.

Mükemmel Bacaklar!

Bacaklarınızın şekilli olmasını istiyorsanız bu hareketi mutlaka yapmalısınız. Hem kaslarınızı esnetecek hem de mükemmel bacaklara sahip olabilirsiniz. Bacaklarınızı karnınıza doğru çekin ve bırakın. Düzenli olarak bu tekniği uygulayın. Boşta kalan bacağınızı alttan desteklemeyi unutmayın. 🙂

Bilekler…

Eliniz ile ayak bileğinizi bilezik gibi kavrayın ve yukarıya doğru bastırarak çekin. Bu tekniği düzenli olarak yapın. Zaman içerisinde ağrının yok olduğunu göreceksiniz.

Bir önceki yazımız olan Limon ve Kırmızı Meyveler Detoks Suyu Tarifi başlıklı makalemizde günlük vücut detoksu, çileğin faydaları ve detoks için yeşil çay hakkında bilgiler verilmektedir.

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Sahra Beste DERİN

Haliç Üniversitesi- Halkla İlişkiler ve Tanıtım (2016 Mezun)

Psikolojik vakalarla ilgili, yazmayı çok seven ve her daim gülen bir Editör. :)

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You may also like

More From: Vücut Bakımı

DON'T MISS

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format