Toksinleri Atıp Kasları Çalıştıran Masaj Teknikleri

4 min


111
127 paylasim, 111 puan
toksinleri-atip-kaslari-calistiran-masaj-teknikleri

Birazdan okuyacaklarınızı hemen deneyip kendinizde uygulayabilirsiniz! 🙂 İşte vücudunuzdan toksin atmanın dışında kaslarınızın da rahatlamasını sağlayacak işe yarar masaj teknikleri

Kalçaya Dairesel Masaj

Kalçanıza dairesel hareketler ile masajlar yapın. Düzenli olarak bu masajı uygulayın. Bu masaj tekniği toksinlerin atılmasına ve dolayısı ile selülitlerinizin azalmasına neden olacaktır.

Bacaklar İçin…

Kasık bölgesine de içe doğru masaj uygulamalısınız. Bu masaj sizi hem rahatlatacak hem de vücudunuzdaki kasları tamamen gevşetecektir. Yine aynı şekilde bu hareket sayesinde toksinleri atacaksınız ve selülit oluşumunu önleyeceksiniz.

Dizleriniz Sarkmasın!

Dizler bizim için çok önemlidir. Yaşlanınca da onları kullanıp kilometrelerce yürümek isteyeceğiz öyle değil mi? Bunun için bir sandalyeye oturun ve diz kapağınıza her gün düzenli olarak masaj yapın. Dairesel hareketli masaj tekniği diz ve bacaklarınıza iyi gelecektir.

Mükemmel Bacaklar!

Bacaklarınızın şekilli olmasını istiyorsanız bu hareketi mutlaka yapmalısınız. Hem kaslarınızı esnetecek hem de mükemmel bacaklara sahip olabilirsiniz. Bacaklarınızı karnınıza doğru çekin ve bırakın. Düzenli olarak bu tekniği uygulayın. Boşta kalan bacağınızı alttan desteklemeyi unutmayın. 🙂

Bilekler…

Eliniz ile ayak bileğinizi bilezik gibi kavrayın ve yukarıya doğru bastırarak çekin. Bu tekniği düzenli olarak yapın. Zaman içerisinde ağrının yok olduğunu göreceksiniz.

Bir önceki yazımız olan Sağlığımızı Tehdit Ediyor başlıklı makalemizde sağlık, sağlıklı beslenme ve şekerin sağlığa zararı hakkında bilgiler verilmektedir.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla ​​paylaş!

111
127 paylasim, 111 puan

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

5 + five =

Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Önemsiz Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar verme ya da görüş belirleme/oy verme
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin
Liste
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Açık Liste
Submit your own item and vote up for the best submission
Oylanabilir Liste
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı