Uyurken Sol Tarafa Yatmayın


Uzmanların yapmış olduğu açıklamaya göre, sağ tarafa yatarak uyumak çok daha sağlıklı bir alışkanlık. Özellikle nefes darlığı çeken ve kalp rahatsızlığı olan kişiler, uyurken sağ taraflarına dönerse çok daha verimli bir uyku süreci geçirirler.

Tek tarafta uyursanız yattığınız tarafa bağlı olarak burun deliklerinden bir tanesi tıkanırken, diğeri açılır ve solunum açık olan burun deliğinden gerçekleşir. Bu durum araştırmalar sonucunda belirlenmiştir. (Bilmem daha önce fark ettiniz mi, ama bende sık sık olur ve hep bunu bana özel sanırdım. 🙂) Aynı zamanda nefes alınan burun deliği ile beynin yarım küreleri ve sempatik-parasempatik sinir sistemleri arasında bir ilişki olduğu da yapılan çalışmalar sonucunda ispatlanmıştır. Sağ tarafa yatılması durumunda ise sağ burun deliği tıkanır, sol burun deliği ise açılır. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarım küresinin aktivitesi artmaktadır. Sağ kürenin uyarılmasıyla kalp hızınızın yavaşlamasına, tansiyon düşmesine, mide çalışması ve bağırsak faaliyetlerinin yavaşlamasına neden olur. Dolayısı ile kalp çok daha az yorulur ve uykuya dalmanız çok daha kolay olur. Bu durumda otomatik olarak çok daha iyi bir şekilde dinlenmiş olacak ve hissedeceksiniz.

Uyurken Sol Tarafa Yatılırsa Ne Olur?

Sol burun deliğinin tıkanması durumu ile birlikte sağ burundan nefes almak sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açmaktadır. Bu gibi bir durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalp atışlarındaki hızlanma sebebi ile kalp çok daha fazla yorulur. Bu nedenden dolayı aynı zamanda uykuya dalma zorlaşır. Neden mi? Çünkü kalp atım hızı, tansiyon, dikkat ve heyecanın artması durumu uykuya engel olmaktadır. Sol taraf üzerine uyursanız vücudunuz çok daha fazla yıpranacaktır.

Bir önceki yazımız olan Ayak Kokusuna Son Veren Yöntem başlıklı makalemizde ayak kokusu bir hastalık mı, ayak kokusu gideren bakım ve ayak kokusu nasıl geçer hakkında bilgiler verilmektedir.

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You may also like

DAHA FAZLA Erkek Sağlığı

KAÇIRILMAYACAK KONULAR

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format