Zencefilin Sağlığa Faydaları


Zencefil, sağlığa faydaları açısından hayatımızda çok önemli bir yer kaplamaktadır.  Zencefil’in tarihi çok esi zamanlara dayanmakta olup eski zamanlardan beri bitkisel bir ilaç olarak kullanımı yaygın olmuştur. Şifalı yanları bir hayli olan zencefil, içerdiği zengin uçucu yağlar ve bol miktarda vitamin deposu olarak yemeklerde kullanıldığı gibi ayrıca Asya yöresinde de turşu olarak hazırlanması ile de bilinmektedir.

Peki, Zencefilin Sağlığa Faydaları nelerdir?

Soğuk Algınlığı: Soğuk kış günlerinde sürekli gribe yakalanmamız kaçınılmaz oluyor. Grip için ilaç yerine zencefilin doğal faydasından yararlanarak griple savaşmanız mümkün. Bunun için bu soğuk günlerde günde 2 çorba kaşığı kadar zencefil tüketerek soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara karşı kendinizi koruyabilirsiniz.

Mide Rahatsızlıkları: Zencefil pankreas ve mide enzimleri için uyarı etkisi ile vücut tarafından emilimini yükseltir ve mide bulantılarına iyi geldiği gibi kusmalara sorunlarına karşı etkili olduğu yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.

İltihap ve Ağrılara Karşı: Zencefilin içeriğinde bilinen en kuvvetli anti-enflamatuvar bulunmasından dolayı iltihap ve ağrıları azaltarak hem güçlü hem de doğal bir ağrı kesici grevi üstlenmektedir.

zencefilin-sagliga-faydalari-01Bağışıklık Sistemi: Zencefil düzenli olarak gün 1 çorba kaşığı kadar tüketildiğinde bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini sağlar ve atar damarlarda oluşan yağlanmanın önüne geçer ve felç olasılığı riskini en aza düşürür. Ayrıca midede oluşabilecek enfeksiyon riskine karşıda koruma sağlamanın yanı sıra 1 yemek kaşığı zencefil ile 1 tatlı kaşığı balı karıştırıp tükettiğinizde boğaz tahrişine ve öksürüğe iyi gelmektedir.

Şeker Hastalığı: Zencefil, kan içerisindeki yağ seviyesini düzenleyerek damarları koruma altına alır ve şeker hastalığı problemlerine karşı en iyi besinler arasındadır.

Hazımsızlık Problemleri: Zencefil, besinlerin emilimini arttırarak hazım sorunu yaşayanların problemlerine destek olur ve hazım sorunu nedeniyle oluşabilecek mide sancılarına karşı etkilidir.

Solunum Yolları: Devamlı olarak solunum nedeniyle öksürme probleminiz var ise zencefil tüketmeniz gereken besinler arasında yer alıyor. Solum yolları hastalıklarını iyileştirir. Zencefil, içeriğindeki özelliklerin desteğiyle ciğerlerin genişlemesini sağlayarak mukusları etkileyerek solunum yolunu rahatlatarak rahat nefes almanıza destek olur. Zencefil öksürüğe iyi gelmekle birlikte doğal bir şekilde balgam sökülmesine de yardımcıdır.

Zencefilin Sağlığa Faydaları inanılmaz ve bunlar dışında birçok hastalığa karşı etki göstermektedir. Zencefili mutfağınızdan ve hayatınızdan eksik etmemenizi tavsiye ederiz.

Bir önceki yazımız olan Uyku Sorununa Doğal Çözümler başlıklı makalemizde uyku problemi, uykusuzluk ve uyku sorunu yaşayanlara öneriler hakkında bilgiler verilmektedir.

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Sevcan KURŞUN

Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi Muhasebe Bölümünün ardından İşletme Bölümünü de tamamlayarak Yazılım ve Web alanında eğitimlerimi tamamladım.

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You may also like

More From: Sağlıklı Beslenme

DON'T MISS

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format